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「早起きしてもやることがない」を解決!楽しみを朝にシフトすることで新たな生活習慣を手に入れられる方法

朝活は、充実した時間を過ごすことで一日のスタートをポジティブに切るための生活習慣です。心身の健康に良い影響を与える朝活ですが、「早起きしてもやることがない」と感じる人が多く、習慣化が難しいという声もあります。この記事では日々の楽しみや趣味を朝の活動にシフトするだけで新しい生活習慣を手に入れられる手法を紹介していきます。
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【起床編】朝活挫折者必見!ちょっとの工夫でラクラク継続できる朝活テクニック

今回は中々【朝活】が継続できず、あの手この手をトライしてみた結果、3年前からやっと成功体験を獲得できた筆者が実践する朝活習慣化の為の【マル秘】テクニック紹介をしていきます。
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朝活挫折者必見!ちょっとの工夫でラクラク継続できる朝活テクニック

今回は中々【朝活】が継続できず、あの手この手をトライしてみた結果、3年前からやっと成功体験を獲得できた筆者が実践する朝活習慣化の為の【マル秘】テクニック紹介をしていきます。
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四半期ごとの自己反省: なぜ3ヶ月に1度の行動見直しが成功への鍵なのか

今回は仕事だけでなく、プライベートにおいて目標達成に向けた様々なアクションを打っていく中で、定期的に自身のアクションの振り返り・見直しを実行することの重要性を紹介します。定期的な「振り返り」を行う上で実際に筆者が取っている工夫についても最後の紹介します。
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本当に年齢のせい?学習能力低下を言い訳にする人が見えていない真実

今回はなかなか新しい仕事が覚えられない理由を年齢のせいと認定してしまいがちな方々が陥りやすい自己認識への逃避や環境変化の理解力の乏しさについて改めて考えてみたいと思います。自分自身の記憶力・暗記力・吸収力は老化によるものなのかを再確認してみましょう。
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40代からのリスキリングを考える上で初手として手を付けるべき「人生の輪」とは

今回の記事では40代を迎えた男性がリスキリングを考える上で、まず手始めに取るべき行動の一つとして「人生の輪」を紹介します。 自身の理解を改めて可視化することでこの先の人生を進み方が定まります。自身の人生のターニングポイントをしっかり作る上でもぜひお試しを。
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