日ごろのケア

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業務効率向上の鍵!ビジネスパーソンのための酸素カプセル活用術

現代のビジネス環境では、仕事のストレスや疲れがつきものです。しかし、40代のビジネスパーソンにとって、酸素カプセルが驚くべき効果をもたらしています。仕事の合間にわずかな時間を利用して酸素カプセルを活用することで、生産性向上や業務効率化が期待できます。本記事では、ビジネスパーソン向けの酸素カプセル活用術を紹介し、仕事における最適なパフォーマンスを引き出す方法について探求してみましょう。
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脳トレで老化防止!40代男性のための手軽に始められる脳トレ対策

今回は40代男性の皆さんに向けて、脳の老化に負けないためにできる脳トレの対策を紹介したいと思います。脳の老化とは、記憶力や判断力、集中力などの認知機能が低下することを指します。また脳の老化は、加齢だけでなく、ストレスや睡眠不足、運動不足な...
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口臭はもちろん、虫歯や歯周病も放置できない!40代男性が知っておくべき歯の健康と定期健診の重要性

今回は40代を迎えた男性が今後年齢を重ねていく上で重要視するべき口腔内ケアについて紹介します。 年齢と共に口臭がおじさん化していく不安や歯や歯茎などについても丁寧なケアをすることで老化を促進させない為の手立てが口の中には必要です。若い頃と違って、今まで以上の神経も時間もお金も投資しながら毎日のオーラルケアを実践してみることをおススメします。
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スマホやPCによる眼の疲れにさよなら!すぐに取り入れられる6つコツとは

筆者は毎日スマホやPCを使って仕事をしているので、目の疲れに悩まされていました。そんな目の疲れを解消するために、いろいろな方法を試してみました。今回は6つのコツとして紹介したいと思います。まずは初手として環境対策を実行してみることで即効性のある効果も期待できるかもしれません。ぜひモノは試しって形で参考にしていただければと思います。
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ストレス半減!?セルフコントロールの選別だけで仕事もプライベートも快適な日々を送る方法

今回は仕事もプライベートも忙しく、ストレスのたまりやすい環境にいる40代男性が、少しでも快適に過ごせるためのテクニックの1つとして「コントローラブル」と「アンコントローラブル」の選別の重要性について話します。 この2つを区別をすることでうまれるメリットや具体的な事例を紹介します。この記事を読んで、少しでもストレスフリーな生活を手に入れられる人が増えると幸いです。
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【決定版】40代に入りファッションに悩み始めた「お金はかけたくない、でもおじさん臭い格好は嫌だ」って人におススメしたい簡単コーデ

今回は30代後半から40代に突入したてのおじさん初期の方々が一番悩むファッションの変化についてお話しします。「お金はかけたくない、でもおじさん臭い格好は嫌だ」っていう拘りを持っている方に、どんな場面でもちょうどいいバランスを担保できる【勝ちパターン】となる簡単コーデ術も紹介します。
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「おじさん」扱いになるのは何歳から? 男性の自己認識と女性の見方のギャップに驚愕

おじさんって何歳からなの?ある意味…男性にとっての永遠のテーマかもしれません。 今回はそんな【おじさん】と認定される年齢について、男性の認識と女性の認識で差があるか否かについて、いくつかの調査結果や口コミをもとにした見解をお伝えしたいと思います。
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【まだ間に合う】40代男性にとっての「おひとりさま天国」を改めて考えてみようという話

今回は、40代男性にとっての「自分時間」の使い方について紹介します。40代男性は、仕事や家庭、社会との関わりが多くなる年代。 そのため、自分の時間を大切にしたいと思う方も多いのではないでしょうか。 ここでは40代男性が1人の時間を利用してどんなところに出向いているか。そしてどんな趣味を自分時間に行っているかと共に、最新トレンドとして特徴的な趣味の紹介も含めて紹介します。
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【効果抜群】疲れ目やストレスで中々眠れないおじさん(40代 男性)がホットアイマスクで快眠を手に入れる方法

40代をむかえたおじさん達、40代以上の男性は日々のパソコンやスマホを使って仕事をした際の疲れ目や人間関係・仕事の不安、家族へのストレスなどによって震えるほど眠れない日が存在するようです。その不眠をお酒に頼って解消している人も多いのが現状。 今回はホットアイマスクを活用して疲れ目対策やリラックス効果によって安眠・快眠を手に入れられる方法を紹介します。
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【解決編】40代の疲労回復の鍵は”飲み会疲労”から脱却する「ミカタ」を見つけることにあった

中間管理職の立ち位置の方も多い、何かとお付き合いの多い40代男性。日々の会食や接待・後輩のガス抜きなど、忙しい仕事の合間を縫って参加する飲み会が日々の蔓延した疲労に繋がっているケースはかなり多いようです。日々の疲れにプラスして、この”飲み会疲労”が重なる分、更に毎日のパフォーマンスに悪影響を及ぼしているかと思います。
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