日ごろのケア【まだ間に合う】40代からの「おひとりさま天国」を改めて考える
今回は40代からの「自分時間」の使い方について紹介します。1人の時間を利用してどんな場所へ出向くか、どんな趣味を手に入れているかのトレンド紹介と特徴的な趣味のピックアップを参考に、皆さんにとっての「おひとりさま天国」を構築しましょう。
日ごろのケア
ビジネス【必見】年齢と共に眠くなる？会議や業務中の眠気解消テクニック！
今回は年齢と共に眠気が増加する傾向していることに悩んでいる方にここ一番で 集中して仕事をするための眠気対策を紹介。 ガムやコーヒーなどに頼るのではなく、仕事の工夫によって眠気を持ち込まない構造的解決法で悩みを解消する一歩を踏み出しましょう。
日ごろのケア【効果抜群】ホットアイマスクなら疲れ目を解消して快眠を手に！
今回はホットアイマスクを活用して疲れ目を解消し、快眠を手に入れられるというお話をまとめます。PCやスマホ利用によって疲れ目に悩んだり、仕事や人間関係のストレスによって眠れない日を過ごしている方に、ホットアイマスクが一つの解決の道となる話です。
日ごろのケア【解決編】40代の疲労回復の鍵は飲み会疲労から脱却するあの『ミカタ』
今回は40代の疲労の大きな要因となる”飲み会疲労”の対策を紹介します。日々の会食や接待からの”飲み会疲労”からの卒業を図り、疲労回復・疲労軽減に繋がるヒントを紹介します
日ごろのケア“ストレスフリー”な人生を手に入れよう！40代男性のアンガーマネジメント術
今回はストレスフリーな人生を送りたい40代の男性が意識すべきアンガーマネジメントの重要性についてまとめてみました。衝動的な怒りによって公私ともに積み上げてきたものを一気に失うリスクがあるのがこの時代です。アンガーマネジメントを取り入れて、最低限のリスクヘッジをしておきましょう。
日ごろのケアストレスだらけの40代…イライラの原因は”他人との比較”にあった
ストレスだらけの40代…イライラの原因は"他人との比較"にあった
ビジネス後輩から慕われる”先輩”になるには一体何が足りないのか
今回はおじさんたちがこっそり気にしている仕事における「後輩からの信頼」について解説します。実際に明示化してみると自分が現在どこまで慕われる存在になっているのかがチェックできるかもしれません。理想的な先輩や上司になる為の自己採点をしてみましょう
日ごろのケア40代を越えても運動習慣が定着しないあなたへ！成功のヒントとは？
運動習慣を定着させることは健康と幸福につながる重要な要素ですが、多くの人にとっては簡単なことではありません。この記事では、運動習慣が定着しない人々に対して、成功者の体験から得られるヒントを紹介します。