健康と体のケア– category –

今回はホットアイマスクを活用して疲れ目を解消し、快眠を手に入れられるというお話をまとめます。PCやスマホ利用によって疲れ目に悩んだり、仕事や人間関係のストレスによって眠れない日を過ごしている方に、ホットアイマスクが一つの解決の道となる話です。

今回は40代の疲労の大きな要因となる”飲み会疲労”の対策を紹介します。日々の会食や接待からの”飲み会疲労”からの卒業を図り、疲労回復・疲労軽減に繋がるヒントを紹介します

今回はストレスフリーな人生を送りたい40代の男性が意識すべきアンガーマネジメントの重要性についてまとめてみました。衝動的な怒りによって公私ともに積み上げてきたものを一気に失うリスクがあるのがこの時代です。アンガーマネジメントを取り入れて、最低限のリスクヘッジをしておきましょう。

ストレスだらけの40代…イライラの原因は"他人との比較"にあった

運動習慣を定着させることは健康と幸福につながる重要な要素ですが、多くの人にとっては簡単なことではありません。この記事では、運動習慣が定着しない人々に対して、成功者の体験から得られるヒントを紹介します。