40代からのリスキリングを考える上で初手として手を付けるべき「人生の輪」とは

今回の記事では40代を迎えた男性がリスキリングを考える上で、まず手始めに取るべき行動の一つとして「人生の輪」を紹介します。

自分自身に対する振り返りと今後の方向性に関する整理をしっかりすること。
ただひたすらに何かを学べばいい訳ではなく、自分にとって必要な知識と経験は何なのか。
そもそも自分の過去を振り返るとどういった学び方に有効性があるのか。

そんな自身の理解を改めて可視化することでこの先の人生を進み方が定まります。
自身の人生のターニングポイントをしっかり作る上でもぜひお試しを。

リスキリングに踏み出せない40代男性の悩みとは

リスキリングの重要性が謳われる昨今ではありますが、その「学び直し」という言葉の観点で最も対象となる40代以上の男性の自己啓発意欲は実は低い傾向にあることがわかっています。

以下はリクルートワークスにおける2017年の調査結果をまとめた記事からの引用ですが、若年層と比較すると自分を成長させるという意欲が40代以降に下がっていく傾向がよくわかるかと思います

上記のような傾向が生まれる要因としては、40代以上の人たちの置かれる以下の心理・環境が想定されます。

ただ一方では、そもそも上記のような課題感を理由にして、
以下のような観点を「見て見ぬふり」して過ごしている人も多いかもしれません。

☆ 本当に自分がやりたいことは何か
☆ 自分では気が付いていない欠点

40代を迎えたばかりの「おじさん初期」の男性は、このままそんな「自分自身」を理解しないまま年齢だけ重ねていく可能性を秘めています。

だからといって「リスキリングをただ始めればいい」ではなく、今回はその前段として「自分自身」を見つめなおすために、【人生の輪】を活用して人生のチェックポイントを作ることをおススメします。

人生の輪とは

「人生の輪」とは以下の８つの項目単位で自分の人生の満足度を評価していくフレームワークのことを指します

・お金
・健康
・家族
・遊び
・仕事
・人間関係
・自己成長
・物理的環境

この8個の項目それぞれに満足度を10段階で評価するというのが基本パターンとなります。

このフレームワークを使うことで、自分の現状や理想を視覚化することができます。

このフレームワークに点数を入れてみることで、まず自分の強みや弱み、改善点や目標を明確にすることができます。

40代の男性は、人生の中間地点に差し掛かっています。

これまでの人生で積み重ねてきた経験や知識、スキルや資産などは、１つの財産です。

しかし、同時に、これからの人生で直面するであろう課題や変化、不安や不満なども、無視できません。自分の人生について、一度立ち止まって考える必要があります。
その上で、自分なりの理想的な生き方を模索していくことが重要なタイミングと言えます。

人生の輪は、コーチングや自己啓発の分野でよく使われていますが、そんなこの先の人生をどう過ごしていくかの分岐点に立つ40代に突入したての男性にとっては最も有効なツールだと考えられます。

人生の輪の書き方

人生の輪を書くには、以下の手順に従ってやってみましょう。

❶テンプレートをダウンロード

この「人生の輪」を記入する為のテンプレートを用意しました。
こちらからダウンロードできます。

ファイルには以下３種類の記入が可能なテンプレートを用意しています

∟振り返り_フォーマット_簡易版

∟振り返り_フォーマット_詳細版

∟目標_フォーマット_詳細版※2ページ

❷人生の輪_振り返りの実施

実際にテンプレートに則って各項目の振り返りをしていきましょう。
人生の輪には、以下の8つの分野があります。

それぞれについて、自分がどのくらい満足しているかを考えて、10段階で評価しましょう。
10が最も満足で、1が最も不満足です。
(点数の上限は個々人で設定してもいいかと思います)

• お金・経済
  現在の収入や支出、資産形成に対する満足度です。
  生活水準や将来の安心感などを考慮してください。
• 健康
  身体的・精神的な健康に対する満足度です。
  体調や病気の有無、ストレスや気分などを考慮してください。
• 家族
  人間関係の中でも、最も身近な存在との関係性に対する満足度です。
  家族や恋人の有無や仲良し度、サポートや愛情などを考慮してください。
• 遊び
  プライベートの自由な時間に対する満足度です。
  遊びや趣味の有無や内容、リフレッシュや充実感などを考慮してください。
• 仕事
  現在の仕事に対する満足度です。
  仕事の内容や環境、収入ややりがいなどを考慮してください。
• 人間関係
  人間関係の中でも、広い範囲に及ぶ関係性に対する満足度です。
  友人や知人の有無や数、交流の頻度や質、信頼や楽しさなどを考慮してください。
• 自己成長
  学び・自己啓発：自己成長に対する満足度です。
  学びや自己啓発の機会や内容、効果や意欲などを考慮してください。
• 物理的環境
  自分が身を置いている環境に対する満足度です。
  住居や職場、街や自然などを考慮してください。

❸人生の輪_目標設定の実施

上記「２」の振り返り結果を活かし、各項目の今後のゴールと目標を設定しましょう

テンプレートに記載していますが、各目標に対して

このあたりを明示化しておくと、まずはゴールに向けて何から取り組むべきかをはっきりイメージしやすくなるかと思いますのでおススメです。

「２」で実施した振り返りで出てきた課題感や自分のWILLに合わせた対策や計画をここで練っておけるとより改善していきやすいと思います。

前述のとおり、自己採点を事前に行っている部分もあり、今後自分にとって何を学ぶべきか、何を経験値とし増やしておくべきかがわかってきている頃かと思います。

この先の人生を決める初期計画をここで設定してしまいましょう。

❹具体の実行計画と実践

上記「３」で設定した目標に対して、実行するための具体化計画を練りましょう

そして、あとはやるのみ！です。

まとめ

今回は40代を迎えた男性がリスキリングを考える上で、まず手始めに取るべき行動の一つとして【人生の輪】を活用した「自己理解」のススメを紹介させていただきました。

この【人生の輪】の8項目それぞれに対して、今までの人生を振り返ることで自分にとって大切にしていきたいことや後悔、今後しっかり実践したいことが可視化されていきます。

また振り返りを経て、設定した目標をどう達成するかも過去の自分の得意なところ・苦手なことを折り込んで考えてみることで今後の活動にハリが出てくるはずです。

前述のとおり40代は人生の中間地点。

リスキリングを検討する上でも、
残りの半生をよりよくしていく上でも、
しっかり自分を見つめなおしてから活動を開始することを強くおススメします。

了